سُبل الوصول إلى وزن صحي : نظام غذائي مُ EQUILIBRATED و تمارين دورية

للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يُعد الأكل المُتَوَزَن من أهم المكونات التي تؤدي إلى تحقيق وزنِ سليم. ينبغي أن يضم الوجبات المُناسبة من المواد الغذائية . يُحتمَل تجنّب